Ternyata 10 Makanan Ini Bisa Bikin Kecanduan Loh

 dhealova88 -Kecanduan bisa terjadi dalam berbagai hal. Kecanduan yang sering kita dengar adalah kecanduan akan alkohol, narkoba dan rokok. Akan tetapi, masih banyak lagi jenis kecanduan. Kecanduan yang jarang disadari adalah kecanduan terhadap makanan. Makanan yang mampu membuat Anda menjadi kecanduan diantaranya adalah seperti berikut ini.

Berikut 10 makanan yang mampu membuat kecanduan, seperti dilansir dari Sheknows:

1. Roti dan pasta
Makanan yang tinggi karbohidrat mengakibatkan pelepasan dopamin dalam jumlah tinggi. Hormon dopamin memberi efek rasa puas dan euforia, yang mirip dengan pengaruh kokain.

2. Makanan berlabel rendah kalori dan bebas lemak
Suka ngemil namun takut gendut? Inilah yang membuat kebanyakan orang membeli produk yang berlabel rendah kalori atau bebas lemak. Produk makanan semacam ini mengandung sedikit protein dan serat.

3. Makanan cepat saji
Dilansir dari CNN, sebuah studi menemukan bahwa ketika tikus diberi makanan cepat saji, mereka memiliki kebiasaan kompulsif yang mirip kecanduan narkoba.

4. Permen karet
Permen karet memiliki kandungan gula tinggi, yang terbukti dapat mengurangi kecemasan, stres dan ketidaknyamanan.

5. Makanan berlemak
Lemak meningkatkan pusat kesenangan di dalam otak dan membuat Anda merasa lebih baik. Apalagi jika makanan itu juga mengandung kadar gula yang tinggi.

6. Snack atau keripik asin
Selain sangat populer, jenis camilan ini juga paling banyak dicari lho. Snack asin memiliki kandungan natrium (garam) yang tinggi, yang merupakan salah satu rasa yang paling mudah dikenali dalam makanan.

7. Keju
Rupanya, keju mempunyai kandungan bahan paling adiktif yang disebut kasein. Kasein dapat melepas casomorphins, jenis protein yang dapat menghasilkan efek candu dalam tubuh selama proses pencernaan.

8. Cokelat
Apakah Anda seorang chocoholic? Ketergantungan Anda pada cokelat mungkin ada hubungannya dengan senyawa kimia, seperti theobromine, phenyethylamine, anandamide, dan tryptophan. Senyawa ini bisa memberi efek “kesenangan” pada otak.

9. Makanan manis
Kenaikan gula dalam darah menyebabkan pankreas melepaskan insulin, yang mengubah gula jadi energi. Peningkatan energi membuat seseorang merasa ingin untuk terus makan makanan tersebut.

10. Kafein
Kafein mempunyai efek stimulan yang akan memberi dorongan energi pada tubuh. Namun, kafein dapat menghambat reseptor otak yang bertugas melebarkan pembuluh darah, sehingga sering menyebabkan sakit kepala.

 
Sumber 


Di comment atuh gan......